Regla de los 20 segundos: creando o deshaciendo hábitos
¿A quién no lo cuesta adquirir nuevos hábitos o deshacerse de ellos? Hoy, precisamente, quiero compartir con vosotros las “Regla de los 20 segundos” que os ayudará tanto a la hora de adquirir nuevos hábitos, como a deshaceros de alguno ya establecido. Esta Regla lo que nos quiere decir, como bien indica su nombre “20…